El frío extremo no da tregua.
Las bajas temperaturas continuarán acompañe hasta el último día al séptimo mes del año en nuestra provincia, aunque en las mañanas y mediodías el sol, tal cual pintado con témpera, brille sin calentar. Cómo afrontar la inclemencia cuidando lo que vestimos, comemos y hacemos.
Los informes meteorológicos indican que continuarán las madrugadas con temperaturas bajo cero en Ushuaia, Tolhuin y Río Grande, acompañadas por heladas intensas y, de manera aislada, algunas precipitaciones níveas o aguanieve. Las máximas seguirán siendo bajas y el ambiente permanecerá muy frío durante buena parte de la jornada.
VESTIRSE POR CAPAS, LA MEJOR DEFENSA
Los especialistas en el tema coinciden en que una única campera muy gruesa protege menos que varias capas de ropa. Lo recomendable es vestirse “estilo cebolla” y utilizar:
Una primera capa térmica o de algodón que mantenga la piel seca.
Una segunda capa de abrigo de lana o tela polar.
Una tercera capa impermeable que detenga el viento, la humedad o el agua.
También resulta fundamental proteger las extremidades. Buena parte del calor corporal se pierde por la cabeza, manos y pies, por lo que gorro, bufanda o cuellitos, guantes y calzado impermeable dejan de ser un accesorio opcional para convertirse en una necesidad.
COMER E HIDRATARSE
Con el frío suele disminuir la sensación de sed, pero el organismo continúa necesitando líquidos. Se recomienda beber agua durante todo el día y privilegiar comidas calientes como sopas, guisos, legumbres y carnes magras, que ayudan a mantener la temperatura corporal.
Las bebidas alcohólicas generan una falsa sensación de calor y, en realidad, favorecen la pérdida de temperatura corporal, por lo que no constituyen una forma de combatir el frío. En cambio, un buen café o chocolate caliente, reconfortan y estabilizan, además de ser recursos muy ricos.
CUIDADO CON LA CALEFACCIÓN
Con las bajas temperaturas también aumenta el uso intensivo de estufas, salamandras y calefactores.
Bomberos recuerdan la importancia de:
- mantener limpios los conductos de evacuación de gases;
- no secar ropa directamente sobre calefactores;
- evitar sobrecargar instalaciones eléctricas;
- ventilar algunos minutos cada ambiente para prevenir acumulación de monóxido de carbono.
CONDUCIR CON HIELO
Las heladas nocturnas generan sectores con hielo prácticamente invisible sobre el pavimento, conocido como “hielo negro”.
Las recomendaciones son reducir la velocidad, aumentar la distancia de frenado, evitar maniobras bruscas y verificar previamente el estado de luces, neumáticos, limpiaparabrisas y batería, especialmente durante las primeras horas de la mañana.
ATENCIÓN ESPECIAL PARA ADULTOS MAYORES Y NIÑOS
Los grupos más vulnerables a cuidar son los adultos mayores, bebés, niños pequeños y personas con enfermedades cardíacas o respiratorias. En ellos, la exposición prolongada al frío puede desencadenar cuadros respiratorios o agravar patologías preexistentes.
EL INVIERNO TODAVÍA TIENE MUCHO PARA OFRECER
Aunque algunos mediodías soleados generan una sensación visual de mejoría, el llamado ‘‘sol fueguino’’ continúa teniendo escasa capacidad para elevar la temperatura ambiente.
Todo indica que la última semana de julio mantendrá las condiciones típicas de un invierno riguroso, por lo que las recomendaciones de prevención seguirán siendo fundamentales para atravesar con seguridad una de las épocas más frías del año.
CINCO CONSEJOS PARA GANARLE AL FRÍO
Antes de salir, vestirse con tres capas de ropa.
No permanecer mucho tiempo al aire libre si esto puede evitarse.
Mantener una ventilación mínima de la vivienda aunque esté calefaccionada.
Revisar estufas, salamandras y calefones para prevenir intoxicaciones.
Si se conduce, hacerlo como si el asfalto estuviera congelado… porque probablemente lo esté.